У позитивній психотерапії виділяють ключовий конфлікт - конфлікт чемності (ввічливості) і прямоти (щирості); в кожному з нас закладена ця боротьба, яка немов ключ допомагає дістатися до наших прихованих установок і базового конфлікту особистості.
Чемність - здатність бути уважним, підкорятися, говорити «Так» ціною інтуїтивної відмови.
Прямота - здатність відкрито виражати потреби, стояти за себе і утверджувати себе.
Реакції чемності відповідає в ендокринному і медіаторних механізмах ЦНС реакція страху, реакції прямоти відповідає в ЦНС агресія.

 - До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!
- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».
- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.

1. Любити - це не заважати тобі рости.
Люблячий не запропонує тобі шматочок торта, якщо ти на дієті. Він не додасть цукор в твій чай, якщо у тебе підвищений цукор у крові. І не запропонує випити, якщо ти вирішив жити тверезим. Так само як він не зажадає від тебе відповідати його картині світу: не пити, якщо він вирішив не пити, і жити так, як хоче він.

2. Любити - це не грати в "ігри розуму".
Люблячий не звинувачує тебе і не маніпулює тобою. Він не каже: "Цього не було", якщо ти ясно бачив, що, так, це було. Він не називає тебе божевільним, якщо ти відмовляєшся погоджуватися з його брехнею.

Любов сама по собі не може бути проблемою. Взята в чистому вигляді, любов робить нескінченно прекрасним і того, кого любимо, і того, хто любить. Можна довго дискутувати на тему, заважає або допомагає любов бачити іншу особистість у всій її повноті, але одне можна сказати з упевненістю: здатність вільно переживати любов - і є щастя.

У чому ж справа з любовною залежністю? Кордон між любов'ю і любовною залежністю пролягає там, де пролягає межа між радістю і мукою. Тобто, любов стає проблемою, коли ви завдаєте (або дозволяєте заподіювати) собі біль разом з любов'ю або замість любові. Мені самій знадобилося півжиття, щоб навчитися відрізняти одне від іншого.