Знання та думки відіграють провідну роль в сексуальному досвіді. Негативні думки про секс, негативно впливають на емоційний стан, призводять до напруження, негативного досвіду, який підкріплює негативні думки. 

Сучасний інформаційний простір формує певний еталонний образ "досконалого" сексу, що є часто недосяжним і є джерелом великого незадоволення, розчарування, проблем у відносинах. «Модель достатньо доброго сексу», розроблена McCarthy & Metz змінює спрямованість очікувань, що це завжди повинно бути «чудово» та «досконало», а базується на принципі континуума (іноді краще, іноді гірше). Стосунок, ідентичність подружжя, навички вирішення конфліктів та спроможність до співпереживання є основними у фокусі цієї моделі!

Для одних ти будеш занадто велика.. для інших ти будеш занадто мала... Комусь з тобою буде дуже жарко.... комусь занадто холодно..
Вони будуть переконувати тебе, що справа в тобі ... ти завжди або «занадто», або «недостатньо», але все це дурниці .
Комусь Тебе буде досить .
Більше того - Досить Буде Лише Тебе ...

Л. Лмое

Єдина пташка, яка дозволяє собі клювати орла – ворона.

Вона сідає на спину и впивається у шию орлу. Але орел ворони не скидає, не б’ється з нею, не витрачає на неї часу та сили.
Він просто розкриває крила й починає здійматися в небеса вище й вище. І чим вище його політ, тим меньше повітря й сил залишається у ворони, і тоді ворона падає донизу.

Варто взяти цей принцип для свого життя:
не витрачайте свій час і силу на «ворон», на їх плітки і наговори, на те, щоб комусь щось довести.
Дивіться тільки вперед, виберіть ще вище.