«Білль про права внутрішньої дитини» Джона Бредшоу, автора прекрасних книг із зцілення внутрішнього світу.
Ось ділюся ним :
1. Ви маєте право відчувати всі свої почуття . Немає «поганих» почуттів. Ви можете навчитися ефективним способам використання своїх почуттів, щоб задовольняти свої потреби.
2. У вас є право хотіти те, що ви хочете. Ви можете активно домагатися бажаного і прямо просити, про те, що вам потрібно.
3. Ви маєте право бачити і чути. За вами останнє слово про те, що ви бачите й чуєте.
4. Ви маєте право веселитися і радіти, коли ви цього хочете. Ви маєте право вирішувати, коли, де і з ким ви хочете бути.

У позитивній психотерапії виділяють ключовий конфлікт - конфлікт чемності (ввічливості) і прямоти (щирості); в кожному з нас закладена ця боротьба, яка немов ключ допомагає дістатися до наших прихованих установок і базового конфлікту особистості.
Чемність - здатність бути уважним, підкорятися, говорити «Так» ціною інтуїтивної відмови.
Прямота - здатність відкрито виражати потреби, стояти за себе і утверджувати себе.
Реакції чемності відповідає в ендокринному і медіаторних механізмах ЦНС реакція страху, реакції прямоти відповідає в ЦНС агресія.

 - До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!
- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».
- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.