Старший чоловік біля входу в одне східне місто.
До нього підійшов юнак і запитав:
- Я жодного разу тут не був. Які люди живуть у цьому місті?
Старий відповів йому питанням: - А які люди були в тому місті, з якого ти пішов?
- Це були егоїстичні і злі люди. Втім, саме тому я з радістю поїхав звідти.
- Тут ти зустрінеш точно таких же, - відповів йому старий.
Трохи згодом, інший чоловік наблизився до цього місця і поставив те ж питання:
- Я щойно приїхав. Скажи, які люди живуть в цьому місті?

1. Ні oдна людина на світі не здатна мислити як ви, ніхтo не може зробити щось краще як ви. Навіть і не намагайтесь шукати підтвердження своєї унікальності, просто думaйте і чиніть відповідно. Радійте думкам, що живете на землі і, що ви хороші такою, якою є. Тримайтеся з гідністю, якої заслуговуєте і ставте себе в вигідне становище.

2. Ви можете зробити все, що захочете. Ми забуваємо, що життя надає безмежні можливості і варіанти, і занадто часто, просто загрузнувши в буденності і рутини, не беремо до уваги, чого можемо досягти, доклавши зусилля.

Ви можете відправитись в будь-яку країну; вивчити іноземну мову; розпочати власну справу; навчитися грати на музичних інструментах; стати членом будь-якого клубу; навчитися ремеслу; освоїти нову професію; змінити кар'єру; почати науково-дослідну роботу; думати про все.

learned helplessness— стан людини або тварини, в якому індивід не робить спроб до поліпшення стану (не намагається уникнути негативних стимулів або отримати позитивні), хоча має таку можливість.
В 1976 році провели дослідження в будинку пристарілих в США. Висновок свідчив, що деякі негативні явища, які супроводжують старіння (втрата пам'яті, зниження тонусу), ймовірно, пов'язані з втратою можливості контролювати власне життя, а отже, їх можна запобігти, повернувши літнім людям право приймати рішення і відчувати компетентність. В умовах неможливості вибирати, пацієнти можуть проявляти саморуйнівну поведінку (відмовлятися від їжі і ліків), бо це єдине, що вони ще можуть обирати.

Емоційна безпека виглядає так.

Коли ти вибігаєш з ванної і лаєшся (майже матом), що туалет забився, а семи річна дитина говорить: «Напевно, це через мене. Я кинула дуже багато паперу. Мені потрібен був картонний рулон. Вибач, будь ласка". І ти замість- "сьогодні ніяких мультиків" - відповідаєш: "Добре, дякую за чесність".

Коли підліток дзвонить тобі зі шкільної поїздки в сльозах і каже: "Мене зловили з алкоголем. Що мені робити?" А ти замість "Чекай, дома побачиш, що тобі буде", кажеш: "Не переживай. Це не кінець світу. З ким ти? Де? В безпеці?"

Коли ти говориш чоловікові: "Піди перевір, чи дихає вона. Вона занадто довго спить". І він замість "Не говори дурниці, думки матеріальні", відповідає: "Я перевірю. Ти чогось боїшся?". І ти обговорюєш з ним свій страх синдрому раптової дитячої смерті. І він тебе обіймає.