Психолог каліфорнійського університету Соня Любомирських разом з колегами виділила п'ять речей, які, на їхню думку, допомагають бути щасливими.
Вдячність, точніше вміння бути вдячним. Ті учасники експериментів, яких психологи попросили написати листа подяки людям, які їм коли-небудь допомогли, почувалися значно щасливішими, ніж ті, хто таких послань не писав. Причому зовсім необов'язково було відправляти ті листи. Як відзначають вчені, навіть просте висловлення подяки на папері змушувало людей відчувати приплив щастя.
Оптимізм. Учасникам проекту дали завдання подумати, яким вони бачать своє ідеальне майбутнє. Це могло бути, наприклад, сімейне життя з люблячим і надійним партнером чи повноцінна професійна діяльність, і описати його в особистому щоденнику.

Егоїзм - симптом нестачі любові до себе.
Хто себе не любить, вічно тривожиться за себе.
        Еріх Фромм

Саме слово «егоїзм» знайоме усім без винятку. Можливо, навіть кожна людина вкладає в нього різний зміст. Чому різний? Та тому, що одні вважають егоїзм позитивним поняттям, інші - негативним.
Україномовний розділ відкритої багатомовної мережевої енциклопедії «Вікіпедія» подає таке визначення: «Егої́зм (від лат. ego — я) — ціннісна орієнтація суб'єкта, що характеризується переважанням в його життєдіяльності самокорисливих особистих інтересів і потреб відносно до інтересів інших людей і соціальних груп. Згідно егоїзму, задоволення людиною особистого інтересу розглядається в якості вищого блага».
Отже, одним з умовних показників егоїзму можна вважати займенник «Я».

У нашому житті є стільки речей, яким можна радіти. Ми єдині істоти на планеті здатні відчувати так багато чудових речей. Уявіть, ми єдині маємо архітектуру і сільське господарство, прикраси і демократію. У нас є літаки, високошвидкісні траси, дизайн інтер'єру та знаки гороскопу. У нас є модні журнали, домашні вечірки, весілля і американські гірки. Ви можете піти на концерт і почути гру на гітарах. Ви можете спати на чистих простирадлах. Ви можете ходити в кіно і сісти на хороші місця. Ви можете відчувати запах свіжого хліба, гуляти під дощем, надувати бульбашки і сміятися.
Життя настільки прекрасне, але у нас так мало часу, щоб пережити і насолодитися всіма цими крихітними моментами, які роблять його таким приємним. І ці моменти минають, і вони завжди, завжди швидкоплинні...