Друк

Як побудувати і укріпити сімейні відносини

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Відносини

simjaДля того щоб вибудувати серйозні стосунки потрібні спільні зусилля, проте результат вартий витрачених зусиль.

10 порад психолога Річарда Денні, які дійсно допоможуть вам побудувати і укріпити сімейні відносини, наповнені радістю, щастям і взаєморозумінням в сім'ї, тобто досягти в гармонії в сім'ї:

1. Регулярно сідаєте разом за стіл

Я звернув увагу на тенденцію. Люди, які живуть спільно, в одному будинку, рідко, а часом і майже ніколи не їдять разом. Кожен член сім'ї їсть в зручний для нього час або перекушує, сидячи перед телевізором. У будь-якій сім'ї це має бути неодмінним правилом: накрити стіл, всім зібратися навколо нього і повечеряти. Якщо це абсолютно неможливо в робочі дні, значить можна поширити це правило на вихідні дні. Не повинно бути ніяких виправдань, які дозволяли б членам сім'ї нехтувати сімейним обідом або вечерею. Час за столом дозволяє побачити всіх разом, розслабитися, не поспішаючи поговорити.

Детальніше... Додати коментар
Друк

4 способи, що допомагають впоратися з поганим настроєм

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Емоції, почуття, відчуття

vinok na goloviБуває таке, що з самого ранку вас долає незрозуміла туга. Вже так погано, що й робити нічого не можеш, все просто валиться з рук, і розмовляти ні з ким не хочеться. Автор цієї статті знайшов 4 способи, що допомагають впоратися з огидним настроєм.

1. Потрібно подумати.
Коли ви відчуваєте себе розбитим, втомленим, сумним, не здатним на виконання роботи, коли з кожною годиною все стає тільки гірше і нічого вас не радує, в цей момент варто подумати і відповісти собі на такі питання:
1. Що мене засмутило і чи буде це так важливо для мене років через 5?
2. Когось ще, крім мене, хвилює ситуація, що склалася?
3. Чи можу я щось зрозуміти з даної ситуації?
4. Чи можу я отримати якусь вигоду з даної ситуації?
5. Який найменший крок можу я зробити, щоб змінити ситуацію, що склалася?
Детальніше... Додати коментар
Друк

Сім дивних звичок, які змінять ваше життя

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Життя

kaljuwaДеякі звички допомагають жити більш повним життям. Вони допоможуть вам поліпшити те, що вже налагоджено, або виправити те, що потребує доопрацювання.

Але як щодо звичок, які повністю змінюють правила гри? Відповіді на такі питання, які перевертають уявлення, "потрясають" їх до самих коренів і розширюють можливості навколо вас?
Ці сім звичок, які не просто поміняють правила гри, вони допоможуть «перейти на наступний рівень». Вони допоможуть грати в зовсім іншу гру, в ту, яку ви створили самі.
1. Регулярно здійснюйте подорожі в часі. Найчастіше кращий спосіб вирішити проблему - поговорити з самим собою в майбутньому. Як це зробити, не порушуючи просторово-часовий континуум? Це просто, повірте.

Детальніше... Додати коментар
Друк

Ми кажемо

Автор: Oksana Дата . Опубліковано в Нотатки від читачів і колег

idei dlya fotosesii zimoy 055Ми кажемо: «Дякую тобі за те, що ти є», коли неможемо сказати: «Я тебе кохаю».
Ми кажемо: «Мені нема заради чого жити», коли хочемо, щоб нас переконали в цьому.
Ми кажемо: «Щось прохолодно», колинам потрібен чийсь дотик.
Ми кажемо: «Я не брав(ла) слухавки, тому що був(ла) зайнятий(та)», коли нам соромно зізнатись в тому, що чути цей голос більше не доставляє нам радості…
Ми кажемо: «Я нікому непотрібен(на)», коли в дійсності не потрібні одній - єдиній людині.
Ми кажемо: «Я впораюсь», коли соромимось попросити про допомогу.
Ми кажемо: «Ти хороший друг», коли забуваємо додати «… але тобі не стати для мене чимось більшим».
Ми кажемо: «Це не головне», коли знаємо, що в нас немає іншого вибору, як змиритись.
Ми кажемо: «Я довіряю тобі», коли боїмось, що стали іграшкою.
Ми кажемо: «Назавжди», коли нам не хочеться дивитись на годинник.
Ми кажемо: «Я був(ла) поруч», коли не можемо знайти собі виправдання.

Додати коментар

Більше статей...