Друк

Вітаю ВАС! Тихенько падає сніг, стає чисто та оновлено

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

thumb 53526 blog mВітаю ВАС! Тихенько падає сніг, стає чисто та оновлено.
Не знаю як ви, а я вже знаходжусь в очікуванні святкувань. Очікуванні нових звершень, див та чарівних перетворень. Запаху змін. А ви їх відчуваєте? В цей час я зазвичай перетворююсь в маленьку дівчинку, яка (з донькою) пише листи св.Миколаю, яка вірить в Різдвяні дива, і чекає чогось незвичного!!! А у вас так буває? Я завжди мріяла бути Новорічною феєю чи казковою Принцесою, щоб дарувати людям подарунки і хороший настрій, а що може бути ще кращим?

Друк

Що ти знаєш про дівчат?

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

thumb 53525 blog mПідлітки – найбільш відкрита до змін і найбільш складна частина нашого суспільства.Є величезна потреба у практичному застосуванні психологічних знань для дітей та їхніх батьків теж.

Які ж потреби і особливості підліткового віку: Відомо, що процес переходу від дитинства до дорослості відбувається складно. Висока швидкість життя, розмиті межі між виборами у житті,  обезцінювання, нові можливості, буря гормональних змін і як результат замикання у собі. Не викликає жодного сумніву те, що період підліткового віку дитини є періодом не лише суттєвих фізіологічних змін у молодому організмі, але й часом глибоких  та тендітних переживань юної особи та усвідомлення нею багатьох аспектів власної тілесності.

Друк

Як зберегти спокій. Частина 2.

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

1463190 10201937365908342 605920608 nЧастина 2.
- Чим можна собі допомогти при раптовому , сильному стресі:

1. - Відчути Опору. Сісти. Лягти на землю, або встати,  і стопами  переминатися з ноги на ногу, відчуваючи і прислухаючись чи не скрипить підлога, тепла підлога або холодна - заземлення, відчуваючи низ свого тіла - ноги і стопи, як те, що пов'язує мене з підлогою.

 2. - Зняти нервову напругу диханням.

- Сісти в позу кучера (трохи нахилитися і покласти руки на коліна). Віддихатися.

Друк

Поради як допомогти собі (стрес, паніка, тривога). частина 1.

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

10698695 829801870374640 618886219522458833 nТривога, Стрес, Паніка: поради.

Частина 1.

Стрес - це частина нашого життя, це загальна реакція організму на пропоновані йому вимоги, це реакція на зовнішню дію, щоб мобілізуватися і прийняти рішення: бити, завмерти чи бігти.

Глянувши в очі страху, ми лишаєм його сили й влади над собою не тільки сам страх, але й те, що його викликає. Отже, що ж робити, якщо ви відчули паніку, тривогу, страх: постарайтеся заспокоїться, застосувавши одну з нижче описаних технік. Так як тікаючи від ситуації чи відчуттів, ви закріплюєте дану модель поведінки, і в майбутньому ризикуєте постійно тікати від страху, але як відомо від самого себе втекти не можна, а причини страху завжди знаходяться в самій людині.

Друк

Тернопільська кішка, яка навчилась літати

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

thumb 52204 blog mВ одному будиночку красивого котячого містечка жила нічим не примітна кішка. Як і всі, кішка собі та й кішка. Руденька з біленькими та сірими  смужками, з пухнастим хвостом. Вміюча муркати і випускати кігтики, граціозно вигинати спину і вилизувати собі лапки. Більшу частину свого часу вона проводила прогулюючись по вулиці, навчаючись в котячій школі, розважаючись з іншими кішками-мишками, та граючись в котячі ігри.

Але якось вона звела очі до неба і побачила красивих птахів, а ще інших літаючих осіб, про яких вона нічого не знала. Кішка довго дивилася на них, а її серце шалено калатало і теж рвалося в небеса.