Друк

Страх. Чи потрібен він нам?

Автор: Super User Дата . Опубліковано в Емоції, почуття, відчуття

fear3"Більшу частину власних емоцій людина замінює страхом".
                                                                           П. Коельо

Що таке страх?

Кожна людина у своєму житті відчуває страх, він супроводжує нас з моменту народження, а може і раніше, і до моменту смерті. Будь-яка нова ситуація може наганяти на нас страх. Та все ж, у які моменти це дійсно страх, а в яких - це інші емоції і почуття?

Дуже часто клієнти розповідають про панічні атаки, фобії, депресії, прирівнюючи їх до страхів. Так, безумовно, вони пов'язані, і страх є якоюсь відправною точкою, однією з частин того цілого, що призвело до більш складної ситуації.

Так що ж таке страх? Страх - це опредметнена тривога, тобто це емоція, що має свого адресата. Іноді ми його не цілком усвідомлюємо, іноді за страхом криються інші емоції - біль, гнів, лють, образа, які якраз і є тим шаром неусвідомлюваного, пускає "пилюку в очі", щоб їх ні в якому разі не виявили.

На сьогоднішній день реальність така, що з кожним днем страхів стає все більше і більше. ЗМІ не припиняють лякати населення про загрози терористичних актів, насильство, вбивства, грабежі і т.д.

Друк

Розлучення.... як його пережити

Автор: Пекарюк Ростислава Василівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

divorceНа початку стосунків, коли почуття переповнюють, а всі думки - тільки про коханого, найменше віриться в те, що ця романтика може закінчитись. Зовсім не хочеться думати, що твій коханий чоловік піде з твого життя назавжди, викликаючи при цьому біль і страждання.

Здається, що ще можна все виправити. Як би то не було, розбите серце можна вилікувати, вважають психологи. Вони впевнені, що "страждати від розриву з коханим" можуть не тільки ті, в кого занижена самооцінка, а завищені очікування. Хоча в цьому випадку будь-яке розставання буде болісним. Так відбувається, коли хтось один в парі повністю покладається на іншого, передає йому повний контроль спільного щастя. І, якщо інший йде, незважаючи на таку довіру і безмежну любов, то біль від втрати буде просто спустошливою. У такі моменти як ніколи потрібна допомога друзів і увага близьких, впевнені психологи.

Справитися з важким станом розлуки допоможуть 5 універсальних способів:

Друк

Панічні атаки (ПА)

Автор: Super User Дата . Опубліковано в Нотатки від читачів і колег

panicПри панічних атак або, як їх ще називають панічних розладах, відбувається спонтанне, епізодичне і інтенсивне підвищення рівня тривожності. Зазвичай напади паніки бувають менше години, у схильних до цього розладу осіб вони можуть виникати по два рази на тиждень, хоча можуть виникати і рідше, і частіше. Часто до панічних атак приєднується агорафобія(страх відкритого простору), пов'язана зі страхом самотності в громадських місцях, особливо у випадках, коли з них буде важко вибратися.

Перші напади паніки зазвичай виникають мимоволі, але іноді панічні напади слідують за збудженням, фізичною напругою, сексуальною активністю або невеликою емоційною травмою. Напад зростає дуже швидко - інтенсивна тривога, яка знаходить для себе об'єкт і перетворюється найчастіше на страх смерті або невиліковного захворювання. Людина зазвичай не може сказати, чому вона боїться. З одного боку, ПА-це сильний страх смерті, з іншого- сильне бажання до життя, але життя нового.