7 речей, які потрібно припинити робити щодня

Щоб підвищити свою продуктивність і рівень задоволеності життям, поліпшити своє фінансове та соціальне становище, частенько використовують такий метод, як складання списків завдань, що вимагають виконання. Однак чому б не організувати подібний список, але з дій, які заважають вам змінити життя на краще?! Причому буквально кожен день. Трохи кумедно, звичайно, але, повірте, це неймовірно корисний інструмент для відстеження шкідливих звичок, що заважають вашій продуктивності.

Як мінімум 7 речей ви повинні припинити робити кожен день, якщо хочете позитивних змін на своєму життєвому шляху.

1. Жити чужим життям

Доктор Хаус вже як-небудь проживе без вас. А «Інтерни» не помітять вашу відсутність, якщо раптом ви перестанете їх дивитися. Навіть особисте життя політиків чи зірок шоу-бізнесу нічого не означає в порівнянні з вашої власним життям.

Що дійсно важливо, так це ваша друга половинка, друзі, діти, сестри і брати, родичі, ділові партнери, співробітники і клієнти. Приділяйте їм достатньо часу і уваги. Вони цього заслуговують. При зустрічі з незнайомими людьми будьте ввічливі; однак не намагайтеся стати кращими друзями з усіма. Смакуйте спілкування і залишайтеся зосередженими на важливих для вас людях - тих, хто робить ваше життя яскравим і насиченим.

2. Думати про майбутнє замість того, щоб жити справжнім

Те, що відбувається тут і зараз ніколи не відбудеться знову. Бережіть свій час, адже це ваше життя. Трудіться над чимось, але й не забувайте отримувати задоволення від подорожей. Важливий досвід кожного вашого кроку. Не потрапляйте в порочне коло помилкової продуктивності: коли ви прокручуєте в голові думки про все, що завгодно, замість того, щоб зробити їх «тут і зараз». Часом дуже важко оцінити всю важливість теперішнього моменту, поки він не стане частиною вашої пам'яті. Але врешті-решт ви зрозумієте, що крихітні моменти життя зі справжнього набагато цінніші тих, про які ви мрієте. Тому навчіться цінувати те, що у вас є зараз, перш, ніж час змусить вас цінувати те, що у вас було колись.

3. Давати відстрочку рішенням

Часом виконання чогось займає набагато менше часу і сил, ніж прийняття рішення це зробити. Життя переповнене складних рішень. На життєвому шляху багато перехресть, всі дороги якого виглядають однаково привабливими. І найважливішим є не те, який шлях ви виберете, а факт вибору цього шляху. Ухвалення рішення може бути дуже болючим. Відсутність впевненості у виборі того чи іншого шляху - болісним. Але більш невтішним є відмова від прийняття будь-якого рішення. Якщо ви не вибираєте собі дорогу самостійно, то ви ніколи не дізнаєтеся, куди ж вона вас приведе. Тому коли наступного разу ви зіштовхнетеся з двома (або більше) однаково привабливими варіантами, то не будьте тим, хто дотримується третього варіанту - не вибирати.

4. Говорити «так», коли треба б сказати «ні»

Не беріть на себе нездійсненні зобов'язання. «Так» відкриває перед вами чудові шляхи, але вміти говорити "ні" - теж важливо. Час вашого життя строго обмежений. Ви дійсно хочете так просто відмовитися? Якщо у вас немає часу брати участь у новому проекті, зробити комусь послугу або виконати раптове прохання, - саме час сказати «ні». Відмовити другу, родичу, клієнту - важко. Але не так важко, ніж звалити на себе нездійсненне і не залишити час для себе самого. Проблема полягає не в прагненні бути успішним у цьому житті, а в самообмеженні на шляху до успіху. Навіть якщо у вас є всі знання і здібності отримати високий ранг, коли-небудь ви дійдете до точки, де висока продуктивність одночасно по всіх фронтах вийде вам боком і викличе загальний спад активності. Отже, говорить «ні» тоді, коли це необхідно.

5. Купувати те, що вам НЕ потрібно

Грамотне розпорядження своїми фінансами є одним з корисних життєвих навичок, освоївши який можна створити комфортне, щасливе майбутнє. І все ж цей навик ми часто використовуємо вельми не розумно. Споживче товариство, в якому ми живемо, всіляко намагається змусити нас думати, що щастя полягає у володінні і регулярному придбанні нових речей. Воно не зацікавлене в прищепленні нам думки про те, що щастя не купиш і в речах не знайдеш. Коли раптом нізвідки у вас виникає бажання вчинити нову покупку, задайте собі питання: «Те, що я збираюся купити, дійсно краще того, що у мене вже є? Мені насправді це потрібно? Може мене просто переконують бути незадоволеним тим, що я маю зараз?» Кажуть, найкращі речі в світі є безкоштовними. Так от, вірте цим словам! Дружба, сміх, витівки домашніх тварин, усмішка дитини, романтичні, захоплюючі дух моменти - ці та багато інших коштовностей життя є абсолютно безкоштовними. Гроші дають комфорт, і немає нічого поганого в тому, щоб любити комфорт. Але важливо витрачати гроші на речі, що представляють цінність для вас. Безладна трата грошей на всілякі дурниці НЕ принесе у ваше життя ніякої цінності. Витрачайте гроші на те, що необхідно, але завжди пам'ятайте що і навіщо ви купуєте. В іншому випадку фінансові витрати перетворяться в шкідливу звичку.

6. Пліткувати

Плітки - це зло. Якщо ви хочете дізнатися щось про когось, запитуйте! Не будуйте припущень - з них і народжуються плітки. Чому б не поговорити з людиною безпосередньо про те, що вас хвилює, замість того, щоб шепотітися з кимось по кутах і обговорювати неперевірену інформацію? Спробуйте менше засуджувати оточуючих, ставитись до них більш лояльно і не піддаватися спокусі попліткувати про інших і зобразити їх в похмурому світлі. Будьте обережні зі своїми висловлюваннями. Говоріть чесно і намагайтеся уникати пліток про інших.

7. Заповнювати кожну вільну хвилину будь-якою активністю

Бездіяльність необхідно. Навіть найвища людська працездатність можлива лише за умови наявності періодів відпочинку. Організм людини так влаштований, щоб працювати короткими імпульсами,  тому і вимагає регулярного відпочинку і відновлення, як фізичного, так і морального. Ідеальний продуктивний день виглядає так: активність, короткий відпочинок, активність, короткий відпочинок і так далі. Кожного дня знаходьте час для відпочинку, роздумів і відновлення. Не обманюйте себе: якби ви не були зайняті, не буває такого, що ви не можете дозволити собі кілька хвилин спокою. Принаймні кілька разів на день - після того, як прокинулися, і перед сном - відключайтеся від стресу і суєти. Усього кілька хвилин подихайте на повні груди і насолодіться моментом.

Переклад статті 7 Things You Need to Stop Doing Every Day