Як пережити душевний біль та втрати

Ніхто з нас не застрахований від втрат і від душевного болю. Абсолютно випадково комусь вдається мінімально зустрічатися з горем, а для когось приготована пригорща смертей і болю. У цьому немає чиєїсь ні провини, ні участі, просто у кожного з нас життя складається по-різному.

Темп, швидкість, ритм, динаміка - це ті слова, якими можна охарактеризувати нинішнє життя. Впав? Встав ... Побіг. З роздертими колінами і стікає кров'ю. Інакше випустиш все - успіх, кар'єру, життя. Страждання тут недоречні, страждання засуджуються, а вихваляється і величається вельми утопічна ідея «сили духу», коли «я відпускаю і йду далі».

Часто питання «а куди далі?» І «навіщо?» Ставить людину в безвихідь. І з'являється усвідомлення ілюзорного відчуття стійкості.

Ми часто говоримо про те, що суспільство деградує. Різного роду залежності, в тому числі і залежності від сучасних технологій - ігри, соціальні мережі - це ні в якому разі не випадковість. Це ті способи, якими люди справляються зі своїм болем і горем. Зростає швидкість життя, зростає ціна успішності, з'являється все більше варіантів уникнення.

Часто мої клієнти приходять зі схожими питаннями - знайти себе, розібратися в собі, стати більш впевненим і успішним, зрозуміти, чому виникають труднощі у відносинах з протилежною статтю. У кожного з них своя історія, але в практично в кожній історії є недоторканна точка - досвід втрати, глибока травма, душевний біль. І найчастіше з цією точкою хочеться не мати справи. Розібратися в собі так, щоб, начебто б цього досвіду не було. В успішному суспільстві це прийнято називати - «відпустити минуле».

«Я відпустив минуле» - кажуть вони, не помічаючи, як воно, це саме минуле, відіграє величезну роль у тому, що відбувається зараз, значно впливає на те, якими питаннями задається людина і які складнощі відчуває.

Душевний біль як і фізичний це те, що ми відчуваємо при руйнуванні, втрати цілісності тканин.

Фізичний біль - це не покарання, це можливість жити. Не відчуваючи болю неможливо повноцінно функціонувати, біль є маркером того, що відбувається щось ні так, саме завдяки їй ми помічаємо порізи, удари, зламані кістки, забиття і хвороби. Не маючи хворобливих відчуттів, ми просто раптово можемо втратити своє життя, не помітивши значної травми або піддаючи себе впливам, які можуть виявитися смертельні.

Безсумнівно, звучить лякаюче, але і психічна, душевна біль є важливим маркером, значущим переживанням в нашому житті. Серйозні зміни в нашому житті, як правило, супроводжуються саме болем. Для кожного рівень серйозності свій власний - для когось це можливість розібратися, чого я хочу, для когось знайти свою другу половинку, для когось стати більш впевненим у собі і вміти відстоювати власну точку зору, для когось важливим буде навчитися говорити «ні». Але якщо ви у своєму бажанні щось змінити чи змінитися натрапляєте на одну і ту ж цегляну стіну, варто задуматися, можливо, ця стіна захищає вас від болю.

Ну і напевно ви пишаєтеся своєю силою, витримкою і вмінням «відпускати минуле». Намагаєтеся зайвий раз себе не жаліти і здатні підбадьорити будь-якого, хто опиняється поруч з вами розклеєним і розчавленим, легко прощаєте, ніколи не ображаєтеся.

Але, ті проблеми, у вирішенні яких ви потребуєте, часто пов'язані саме з тим, що силою волі неможливо припинити переживання. Яким би воно не було - ревнощі, біль, образа, провина, лють або туга.

Ви, безумовно, здатні контролювати свою поведінку, стримувати емоції, але для того, щоб у своєму житті щось змінити, часто доводиться якраз давати собі можливість переживати те, що здається нестерпним і неможливим. Часто спроби жити правильно, з акцентом на успіх, позитив і уникнення всього хворобливого і неприємного лише посилює те, з чим хотілося б розібратися.

    «Іноді доля ставить нас у такі ситуації, де вчинити правильно - значить помилитися» (с)

    Ірвін Ялом «Брехун на кушетці".