Тест Депресії Бека

1.

1. Не відчуваю, ані туги, ані пригнічення.

2. Відчуваю пригнічення і тугу.

3. Постійно відчуваю пригнічення та тугу або не можу від них позбутись.

4. Я постійно нещасливий, а настрій такий поганий, що Я не можу цього винести.

2.

1. Особливо не переймаюсь майбутнім.

2. Часто переживаю за майбутнє.

3. Переживаю, що в майбутньому мене не чекає нічого хорошого.

4. Відчуваю, що майбутнє є безнадійним і нічого доброго мене там не чекає

3.

1. Вважаю себе реалізованою людиною.

2. Я рахую що в мене більше невдач ніж у інших.

3. Коли аналізую моє минуле, бачу багато помилок та невдач.

4. Я невдаха і все роблю зле.

4.

1. Те, що Я роблю дає мені задоволення.

2. Мене не тішить, те що Я роблю.

3. Мені ніщо не дає зараз правдивого задоволення.

4. Не можу відчувати задоволення та приємності і все мене нудить.

5.

1. Не відчуваю провини, ні за себе, ні за інших.

2. Досить часто маю почуття провини.

3. Часто відчуваю, що провинився.

4. Постійно почуваю себе винним.

6.

1. Вважаю, що Я не заслуговую на кару.

2. Вважаю, що Я заслуговую на кару.

3. Сподіваюсь, що мене покарають.

4. Знаю, що Я покараний.

7.

1. Я з себе задоволений.

2. Я з себе не задоволений.

3. Відчуваю до себе відразу.

4. Ненавиджу себе.

8.

1. Не вважаю себе гіршим за інших.

2. Я занадто критично сприймаю власні слабості та помилки.

3. Постійно виню себе за те, що все іде не так.

4. Виню себе за все зло, яке існує.

9.

1. В мене не має навіть думки нанести собі шкоду.

2. Думаю про самогубство, але Я не буду цього робити.

3. Прагну померти.

4. Я б вбив себе, якби зміг.

10.

1. Я плачу не частіше ніж звичайно.

2. Плачу частіше ніж у минулому.

3. Постійно хочеться плакати.

4. Хотілось би плакати, але вже не маю сліз.

11.

1. Зараз Я нервуюсь не частіше ніж у минулому.

2. Я частіше нервуюсь та дратуюсь ніж у минулому.

3. Я стабільно нервуюсь та дратуюсь.

4. Все, що колись мене нервувало та дратувало, тепер мені без різниці.

12.

1. Цікавлюсь людьми як колись.

2. Цікавлюсь людьми менше ніж у минулому.

3. Втратив зацікавлення іншими людьми.

4. Я втратив всіляке зацікавлення іншими людьми.

13.

1. Рішення приймаю легко, так як у минулому.

2. Частіше ніж у минулому відволікаю прийняття рішень.

3. Маю великі труднощі з прийняттям рішення.

4. Я не в стані прийняти самостійного рішення.

14.

1. Вважаю, що виглядаю не гірше ніж колись.

2. Переживаю, що виглядаю старим та непривабливим.

3. Відчуваю, що виглядаю, що раз гірше.

4. Я переконаний що виглядаю жахливим та відштовхуючим.

15.

1. Можу працювати як у минулому.

2. З труднощами розпочинаю кожну роботу.

3. З великими зусиллями змушую себе робити хоча б що-небудь.

4. Я не можу нічого робити.

16.

1. Сплю добре, як і у минулому.

2. Сплю гірше ніж у минулому.

3. Зранку буджусь на 1-2 години швидше ніж у минулому і важко потім заснути.

4. Буджусь на кілька годин швидше і не можу заснути.

17.

1. Не втомлююсь більше ніж у минулому.

2. Втомлююсь швидше ніж у минулому.

3. Втомлююсь від усього, що роблю.

4. Я занадто втомлений, щоб хоч щоcь робити.

18.

1. Маю апетит не гірший ніж у минулому.

2. Маю трошки гірший апетит.

3. Апетит мій сильно погіршився.

4. Не маю апетиту взагалі.

19.

1. Не втрачаю ваги взагалі.

2. Втратив більше ніж 2 кг ваги.

3. Втратив більше ніж 4 кг ваги.

4. Втратив більше ніж 6 кг ваги.

20.

1. Не переймаюсь своїм здоров’ям більше ніж у минулому.

2. Переймаюсь своїм здоров’ям, маю розлади травлення, болі та запори.

3. Стан мого здоров’я дуже мене бентежить, часто про це думаю.

4. Так сильно переживаю за власне здоров’я, що не можу сконцентруватись на інших речах.

21.

1. Мої статеві зацікавлення не змінились порівняно з минулим.

2. Я вже менше зацікавлений статевими справами.

3. Статеві справи набагато менше мене цікавлять ніж у минулому.

4. Я втратив всілякі зацікавлення статевими справами.