Соціальна фобія визначається як сильний страх стати приниженим в соціальних ситуаціях — точніше, коли незручно перед іншими людьми. Соціальні фобії можуть проявляються як страх бути поряд з іншими людьми, або розпочати розмову з авторитарною фігурою.
Найбільш поширеним є страх публічних виступів. Почервоніння, природна реакція організму на збентеження, стає болісно, ніяково.
Соромливі люди можуть відчувати себе дуже незатишно в присутності інших людей.
Люди, що страждають на соціальну фобію розуміють, що їхні почуття і думки є ірраціональними, вони як і раніше схильні до тривоги індукованих очікуваннь і страх соціальних подій в майбутньому.
Страх перед необхідністю відвідувати соціальні події може розпочатися кілька тижнів наперед, в результаті чого людина може активно уникати подій за всяку ціну.
Якщо залишати без нагляду, соціальна фобія може продовжувати перешкоджати функціонуванню життя людини, на протязі усього життя, і може призвести до підвищеного ризику наркоманії, захворюваності та самогубства. Ці наслідки стають важким тягарем не тільки на окремих потерпілих, але і для сім'ї, друзів і суспільства в цілому.
Якщо фобія яскраво виражена, людина прагне будь-що-будь уникнути болючих для нього ситуацій. Це виражається у відмові від відвідувань вечірок, прогулянок. Людині набагато комфортніше перебувати в будинку при повній самоті, навіть якщо йому хочеться з кимось поспілкуватися.
Людина, схильна до соціальної фобії, на роботі мало спілкується з колегами, намагається не проявляти ініціативи і не задає запитань, намагається бути якомога більш непомітною для оточуючих і першим ніколи не розпочинає спілкування. Відповіді зазвичай короткі і лаконічні, дуже боїться критики з боку керівництва.
Симптоми соціальної фобії:
-Надмірна тривога в повсякденних соціальних ситуаціях
-Інтенсивний неспокій протягом декількох днів, тижнів або навіть місяців до запланованоїподії
-Особливо сильний страх бути в центрі уваги
-Страх некомпетентно себе поводити
-Страх, що інші помітять, що ви нервуєте
-Можливі фізіологічні прояви: почервоніння обличчя, задишка, розлад шлунку, нудота, тремтіння (в тому числі тремтіння голосу), серцебиття або здавленість у грудях, інтенсивне потовиділення, підвищення температури, запаморочення або втрата свідомості
-Уникання соціальних ситуації до такої міри, що це обмежує вашу діяльність або руйнує ваше життя
-Потреба завжди приходити з приятелем
Люди, що страждають від соціальноі фобії мають негативні думки і переконання, які сприяють їх занепокоєнню. Якщо у вас є соціальна фобія ви можете думати: " Люди будуть думати, що я дурна", "Мій голос почне тремтіти і я буду принижений", "Я не буду нічого говорити. Я буду здаватися нудним".
Групова психотерапія, крок за кроком, під керівництвом когнітивно-поведінкового терапевта, дозволяє спробувати жити по-новому, навіть маленька перемога над собою, допомагає пацієнтові відчувати свою силу і вселяє в нього впевненість, що він може успішно справлятися з собою і усунути почуття сильного страху.
Як зареєструватись:
1. Для реєстрації потрібно написати лист на
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
, вказавши назву листа: Хочу у групу Соціальні фобії, та у самому листі вказати ваш контактний номер, ПІП.
2. Ви отримаєте зворотній зв'язок і анкету яку потрібно буде заповнити і відіслати назад, для того щоб ми і ви були впевнені що ви потрапили у ту групу, яка треба.
3. Якщо ми з вами ще незнайомі - далі вам буде призначено попереднє інтерв'ю по скайпу, яке буде відбуватись 06.11.
З приводу додаткових запитань:
067 696 44 11 Альона
Група буде тривати 1 год.20 хв
Двічі в місяць, перша та третя середа місяця
Розпочинаємо 08.11 в середу.
Заплановано 12 зустрічей.
Групи бувають двох типів: Закриті, одномоментні (одночасно формують групу, проводять лікувальну роботу, закінчують, розпускають її і набирають нову); Відкриті, безперервні (група йде весь час, надходять нові бажаючі, «старожили» закінчують лікувальний процес в групі і виписуються, а нові поповнюють ряди групи).
Ми визначимо це по мірі роботи групи, як і те, чи ми завершимо на 12 занятті чи працюватимемо до літа.
Час зустрічі: 18.20-19.40 год
Добровільна вкладка на розвиток групи -120 грн за одну зустріч.
Внесок наперед на місяць за два заняття.
Розмір групи: "Мала група", до 10 чоловік, саме тому є обов"язкова оплата наперед та реєстрація, щоб ми чітко знали кількість учасників. Більше 10 учасників не набираємо і не добираємо, хіба ж звільниться потім місце.
Ведучі групи:
-Марія Хомів, лікар психотерапевт,
-Олена Плотнікова-лікар психіатр, напрям спеціалізаціі ведучих: когнітивно-поведінкова терапія.
