21 січня - день ОБІЙМІВ!
21 день 21 року 21 століття.
21 січня - день ОБІЙМІВ!
Так звана терапія обіймами — надзвичайно дієвий метод лікування. Дослідження показують, що обійми, як і сміх, ефективні під час лікування різних недуг, а також допомагають позбутись депресії та стресу.
За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять неабияку користь, а саме:
1) Обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Це допомагає поводитись більш впевнено та відкрито.
2) Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутись відчуття самотності та гніву (окситоцину).
3) Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки ньому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя.
4) Обійми зміцнюють імунну систему.
5) Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то проявляють не лише свою любов, а й показують те, що ми — особливі. Такі відчуття та асоціації притаманні кожній людині ще з дитинства.
6) Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга та стрес, а також — втамовується біль.
7) Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її та покращуючи емоційний стан людини.
8) Обійми вчать нас дарувати та приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметесь краще.
9) Дія обіймів схожа на медитацію та сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватись теперішнім моментом; допомагають об`єднати серце, почуття та дихання.
Не потрібно чекати відповідного моменту, щоб обійняти близьку людину!
Робіть це кожного разу, коли є нагода, адже обійми дарують радість та відчуття того, що людину люблять та турбуються про неї.
10 Reasons Why We Need at Least 8 Hugs a Day
А ми вже зовсім незабаром теж будемо обійматись, адже в лютому стартує новий сезон проекту ТЕРИТОРІЯ ТІЛА