30 корисних звичок для кожної жінки

1. Кожен день засинайте  та прокидайтесь  в один і той самий час.
2. Снідайте, обідайте та вечеряйте в один і той самий час – організм скаже Вам за це дякую.
3. Спіть не менше восьми годин.
4. Перед тим, як лягати спати, виходьте на прогулянки та дихайте свіжим повітрям.
5. Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
6. Намагайтеся кожен день вживати фрукти, овочі, ягоди.
7. Випивайте склянку кефіру перед сном.
8. Ополіскуйте ноги холодною водою – це також своєрідне загартовування.
9. Обмежуйте своє перебування в соцмережах.
10. Робіть маски для обличчя з натуральних інгредієнтів.

11. Фотографуйте щоденні приємні миті життя.
12. Придбайте обруч і займайтесь хоча би 15 хвилин в день.
13. Посміхайтесь.
14. Вчіть по 5 нових іноземних слів в день.
15. Кожен день прибирайте у своїй кімнаті, викидаючи непотрібні речі та поливайте улюблені рослини.
16. Протирайте обличчя замороженим відваром ромашки (тобто кубиками льоду).
17. Категорично відмовтесь від фаст-фуду.
18. Робіть ранкову зарядку. Займіться зарядкою, танцями, зумбою, плаванням чи іншим видом фізичного навантаження.
19. Дізнавайтеся щось нове кожен день.
20. Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок в день.
21. Приділіть хоча б годину для своїх батьків. Допоможіть у хатніх справах, порозмовляйте, дізнайтесь про їхні проблеми та переживання, дайте їм якусь пораду.
22. Кажіть людям приємні слова та компліменти.
23. Відмовтеся від нецензурних слів та від слів-паразитів. Тобто слідкуйте за своєю мовою.
24. Робіть по-одному маленькому хорошому ділу кожен день.
25. Слідкуйте за собою – зробіть парову ванночку для обличчя, пілінг, зволожуйте своє тіло лосьйоном.
26. Відмовтеся від косметики або від тонни косметики. Хоча б влітку дайте вашій шкірі подихати.
27. Вчіть красиві, надихаючі Вас вірші.
28. Ходіть прямо, слідкуйте за осанкою.
29. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок.
30. Заведіть щоденник своїх успіхів.