10 рецептів для щастя

1. Зосередься і пізнай свої переваги, цінності та таланти. Вони є у кожного і в тебе теж. Це абсолютно точно! У Всесвіту немає улюбленців, кожен важливий. Порадій, що ти така цінна(-ий).

2. Люби інших та поважай їх і себе саму(-ого). Люди різні, приймай їх іншими. Вони мають право бути собою. Живи і дай жити іншим.

3. Подумай про свої стосунки з Богом та про те, що життя і час минають. Господь ніколи не зійде з небес і не скаже: «З цієї хвилини я дозволяю тобі бути щасливим!», ти сам це вирішуєш. Наше призначення в тому, щоб змінитися самим на краще.

4. Не витрачай час на злість. Пробач і дякуй за те, що маєш. Наше життя — це часто відображення наших переконань.

5. Дбай про потребуючих. Роби несподівані дарунки іншим. Турбуйся про себе. Помолись за тих, за кого не має кому. Слухай своє  любляче серце і йди туди, куди воно тебе  кличе.

6. Цінуй те, що є навколо тебе. Помічай маленькі дрібниці як дитина, та радій кожному дню. 1 раз в тиждень застанови собі  психологічну дієту (вибери всього 1 день, в який ти відмовишся від соцмереж, чи мобільних розмов, або вибери мовчанку, розважання, читання, мистецькі подорожі по місту, релакс).

7. Світ насправді сповнений позитиву та добрих людей. Просто варто найти кнопку всередині себе, яка включає це сприйняття. Це можливо.

8. Склади список речей які роблять тебе по-справжньому щасливою (-им). Роби це і дозволяй собі це частіше. Те, на чому ми загострюємо нашу увагу, має особливість збільшуватися в розмірах.

9. Пам’ятай про баланс у своєму житті. Знаходь час на все: і на тіло, і на діло, і на коханих людей, і на мрії та молитву.

10. Коли тобі важко, пам’ятай що все так не буде. Ми прийшли у цей світ, щоб вчитися. І життя кожен день викладає нам новий урок. Підіймайся з колін і вирушай далі на пошуки своїх ресурсів і щастя.

ТИ це можеш!

Марія Хомів, лікар психотерапевт
http://nday.te.ua/podumaj-pro-tse-v-2014/