У цю суботу, 27.12.14, буде наша перша психотерапевтична розвивальна група о 16.30 (заняття тривалістю до 2 годин).

Місце зустрічі - вулиця Івана Франка, 12, офіс 25 (приміщення Центру психологічного розвитку "КОРА").

Суботня зустріч відкриє небуденний світ у реальній буденності.

Підлітки – найбільш відкрита до змін і найбільш складна частина нашого суспільства.Є величезна потреба у практичному застосуванні психологічних знань для дітей та їхніх батьків теж.

Які ж потреби і особливості підліткового віку: Відомо, що процес переходу від дитинства до дорослості відбувається складно. Висока швидкість життя, розмиті межі між виборами у житті,  обезцінювання, нові можливості, буря гормональних змін і як результат замикання у собі. Не викликає жодного сумніву те, що період підліткового віку дитини є періодом не лише суттєвих фізіологічних змін у молодому організмі, але й часом глибоких  та тендітних переживань юної особи та усвідомлення нею багатьох аспектів власної тілесності.

Частина 2.
- Чим можна собі допомогти при раптовому , сильному стресі:

1. - Відчути Опору. Сісти. Лягти на землю, або встати,  і стопами  переминатися з ноги на ногу, відчуваючи і прислухаючись чи не скрипить підлога, тепла підлога або холодна - заземлення, відчуваючи низ свого тіла - ноги і стопи, як те, що пов'язує мене з підлогою.

 2. - Зняти нервову напругу диханням.

- Сісти в позу кучера (трохи нахилитися і покласти руки на коліна). Віддихатися.

Тривога, Стрес, Паніка: поради.

Частина 1.

Стрес - це частина нашого життя, це загальна реакція організму на пропоновані йому вимоги, це реакція на зовнішню дію, щоб мобілізуватися і прийняти рішення: бити, завмерти чи бігти.

Глянувши в очі страху, ми лишаєм його сили й влади над собою не тільки сам страх, але й те, що його викликає. Отже, що ж робити, якщо ви відчули паніку, тривогу, страх: постарайтеся заспокоїться, застосувавши одну з нижче описаних технік. Так як тікаючи від ситуації чи відчуттів, ви закріплюєте дану модель поведінки, і в майбутньому ризикуєте постійно тікати від страху, але як відомо від самого себе втекти не можна, а причини страху завжди знаходяться в самій людині.