Час почути себе

5 класних ідей на весну.

⠀

1. Більше рухатися – гуляти, танцювати.

2. Вставати на світанку. Молитись і дякувати.

3. Змінити зачіску. Купити щось нове для весни.

4. Прочитати декілька книжок.

5. Взяти участь у моїх проектах:

Тому що весна – найкращий час для активностей та змін.

⠀

Вже 30.03 розпочинаємо онлайн проект усвідомленості «Бачити і чути по-новому». Проект проводитиму я, Марія Хомів, лікар психотерапевт, маю 17 річний досвід роботи, знаю що порекомендувати і чим поділитись.

Брати участь можна з будь-якої точки світу. Без звітностей. У зручний для вас час. Доступ у групу відкритий до літа.

30 днів разом, 30 відео і 30 завдань, 1 подарунок, моя підтримка та групова підтримка.

Вартість доступна- 590 грн.

Шикарний проект, саме для вас.

⠀

Якщо навколишній світ не в силах забезпечити нам зовнішню стабільність, потрібно створити її всередині себе.

Найголовніша коштовність - це ви. Варто вчитись бути уважними до себе.

⠀

Спробуйте частіше задавати собі чотири прості запитання:

- Що я бачу?

- Що я відчуваю?

- Що мені потрібно зараз?

- Чи є у мене прохання до самої себе або до когось ще?

⠀

Вони дозволяють зупинитися, уважно прислухатися до своїх потреб в даний момент - і задовільнити їх настільки, наскільки це можливо. А значить, підтримати себе, втішити, заспокоїтися.

⠀

На вас очікує знайомство з поглибленням розуміння самосприйняття, співстраждання до себе, практики майндфулнесу, навчання доброти і співчуття до себе.

Ви навчитеся співчувати, слухати і сповільнюватись. Дізнаєтесь як виправити деструктивні емоційні патерни, щоб бути здоровішими, щасливішими і ефективніше.

⠀

Для кого цей проект:

-Для всіх, хто втомився від швидкості життя і не встигає жити

-Для тих, хто не помічає щастя на кінчиках пальців

-Для тих, кому необхідна підтримка і турбота.

-Для тих, хто страждає від низької самооцінки.

-Для тих, хто занадто критичний по відношенню до себе і часто незадоволений собою.

⠀

Дуже рекомендую та чекаю. Пишіть мені у дірект Марі Хомів. Саме зараз час для себе.