Друк

Як зберегти спокій. Частина 2.

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

1463190 10201937365908342 605920608 nЧастина 2.
- Чим можна собі допомогти при раптовому , сильному стресі:

1. - Відчути Опору. Сісти. Лягти на землю, або встати,  і стопами  переминатися з ноги на ногу, відчуваючи і прислухаючись чи не скрипить підлога, тепла підлога або холодна - заземлення, відчуваючи низ свого тіла - ноги і стопи, як те, що пов'язує мене з підлогою.

 2. - Зняти нервову напругу диханням.

- Сісти в позу кучера (трохи нахилитися і покласти руки на коліна). Віддихатися.

Друк

Поради як допомогти собі (стрес, паніка, тривога). частина 1.

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

10698695 829801870374640 618886219522458833 nТривога, Стрес, Паніка: поради.

Частина 1.

Стрес - це частина нашого життя, це загальна реакція організму на пропоновані йому вимоги, це реакція на зовнішню дію, щоб мобілізуватися і прийняти рішення: бити, завмерти чи бігти.

Глянувши в очі страху, ми лишаєм його сили й влади над собою не тільки сам страх, але й те, що його викликає. Отже, що ж робити, якщо ви відчули паніку, тривогу, страх: постарайтеся заспокоїться, застосувавши одну з нижче описаних технік. Так як тікаючи від ситуації чи відчуттів, ви закріплюєте дану модель поведінки, і в майбутньому ризикуєте постійно тікати від страху, але як відомо від самого себе втекти не можна, а причини страху завжди знаходяться в самій людині.

Друк

Тернопільська кішка, яка навчилась літати

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

thumb 52204 blog mВ одному будиночку красивого котячого містечка жила нічим не примітна кішка. Як і всі, кішка собі та й кішка. Руденька з біленькими та сірими  смужками, з пухнастим хвостом. Вміюча муркати і випускати кігтики, граціозно вигинати спину і вилизувати собі лапки. Більшу частину свого часу вона проводила прогулюючись по вулиці, навчаючись в котячій школі, розважаючись з іншими кішками-мишками, та граючись в котячі ігри.

Але якось вона звела очі до неба і побачила красивих птахів, а ще інших літаючих осіб, про яких вона нічого не знала. Кішка довго дивилася на них, а її серце шалено калатало і теж рвалося в небеса.

Друк

Тільки ви можете зробити те, що можете зробити тільки ви!

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

osinТільки ви можете зробити те, що можете зробити тільки ви!
Одне рисове зернятко переважує чашу ваг .
Одна людина робить з поразки перемогу.
М / ф « Мулан »
Кожен може змінити цей світ на краще. У кожного є щось унікальне і прекрасне, що можете дати людям ТІЛЬКИ ВИ! Саме вам дано унікальні таланти, здібності, ідеї , можливості . Так реалізуйте їх! Зробіть цей світ прекраснішим, а людей навколо - щасливішими. Не бійтеся діяти і шукати справу свого життя і свій шлях . Бійтеся жити безглуздо і безплідно .

У вашому житті були ситуації, з якими, як ви думали, ви не впораєтеся. І все ж, ви впоралися. У вашому житті були проблеми, які, як ви думали, ви не вирішите. І все ж, ви їх вирішили. У вашому житті були втрати, які, як ви думали, ви не переживете. І все ж, ви пережили.

Друк

Творити щастя можливо

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

thumb 34637 blog mНіхто не може дати точне визначення щастю. І від сезону це відчуття не залежить. Адже кожен трактує його так, як вміє, чув або знає.

Щастя - поняття дуже суб'єктивне. Але саме завдяки цьому в ньому закладений великий потенціал. Адже у щастя не може бути лише одна сторона. Тільки здоров'я? Ні. Тільки гроші? Ні. Тільки кар'єра чи тільки сім'я? Ні. Лише мрії?

Погодьтеся: здорова, багата, одружена людина далеко не зажди є щасливою.