Статті
Дзен-мульт "The Fly"
Притча про щастя
Надворі старий кіт зустрів кошеня. Маля бігало по колу і намагалося зловити свій хвіст. Старий кіт стояв і дивився, а кошеня крутилося, падало, вставало і знову ганялося за хвостом.- Чому ти ганяєшся за своїм хвостом? - запитав старий кіт.
- Мені сказали, що мій хвіст - це моє щастя, ось я і намагаюся його зловити.
Старий кіт посміхнувся і сказав:
- Коли я був молодим, мені теж сказали, що в моєму хвості моє щастя. Я багато днів бігав за ним і намагався його схопити. Я не їв, не пив, падав без сил, вставав і знову намагався зловити свій хвіст. У якийсь момент я зневірився і пішов. Просто пішов світ за очі. І знаєш що я відмітив?
- Що? - із здивуванням запитало кошеня.
- Куди б я не йшов, мій хвіст скрізь був зі мною...
КАВА
Приходить до одного мудреця жінка і говорить:
- Мудрий чоловіче, я втомилась, у мене таке тяжке життя, такі проблеми, я увесь час пливу проти течії, у мене нема більше сил... що мені робити?
Та він замість відповіді поставив на вогонь три однакові казани з водою.В одну кинув моркву, в другу поклав яйце, а в третю насипав зерна кави. Через деякий час він вийняв з води моркву і яйце, а каву налив в горнятко.
- Що змінилось? - запитав він.
- Яйце і морква зварилися, а зерна кави розчинилися у воді - відповіла жінка.
Як перестати погано про себе думати?
Як легко потонути в нещадних хвилях самокритики! Негативні думки - це не рідкісна властивість окремих людей. Час від часу вони відвідують нас всіх. Але як тільки ми задаємо собі питання: «А про що це я зараз думаю?», То робимо перший крок до контролю негативних думок, звільняємо свій розум для більш ефективного мислення і позбавляємося від хронічного стресу.
-Довіряйте собі. Не ділите всі думки, які прийшли у вашу голову на погані і хороші. І не намагайтеся вгадати пряму користь від кожної з них. Будь-яка думка - це лише початковий матеріал з якого тільки ви здатні зробити щось унікальне в цьому житті.
-Станьте на час безстороннім спостерігачем. Ви берете участь в неприємній розмові, бо взяли на себе занадто багато відповідальності за всі події, що відбуваються навколо? Ви звикли звинувачувати себе, коли справи йдуть погано? Ви схильні перебільшувати свої помилки і применшувати свої досягнення? Поговоріть з близьким другом, щоб побачити більш об'єктивну картину. І час від часу дивіться на себе з боку.