Друк

Літо, просто літо...

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

lito Для мене літо- це свобода! ЦЕ море і його запах! Це гори і їх краса! Це озеро - його плескіт і кваки жабок. Ніколи і ніде я так не раділа життям як влітку. Можливо тому що дуже не любила школу, іспити, і зараз щаслива що вже нарешті я не в школі. Любила кинути потрфель і піти на морозиво, їсти полуницю і малину. Свобода і я! А час, ви помічали який час влітку? Щедрий, ніжний, повільний, провокуючий Агент-провокатор. Приймеш душ, одягнеш легку вільну сукню,вєтнамки і ніякої косметики, лише сонячні окуляри на носі і кучері по вітру- і ти - сама гармонія. Теплі ночі. Пісок у взутті, мир в серці. Літом на нас мало одягу і фальші. Літо і пригоди. ГОТОВІ розпочати? Сьогодні лічильник бажань включений! Загадай свої бажання і мрії на це літо!

"Гарячі літні дні запалюватимуть спогади довгими зимовими вечорами..."

Друк

Музикотерапія

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

423554 252417531516677 203142206444210 508789 1086312268 n

Музика творить дива.

Вона не лише покращує настрій, а й виховує, лікує і навіть повертає людину в... минуле. Мабуть, кожен із нас під впливом якихось обставин у житті мріяв хоча б ненадовго повернутися до внутрішньоутробного спілкування, знову відчути ту захищеність, спокій, тепло.

Здатність сприймати музику розвивається в дитини ще задовго до народження. У материнській утробі малюк ніколи не перебуває в абсолютній тиші. Довкола нього - весь час якісь звуки: шум крові по судинах, стук материнського серця, що б'ється 24 години на добу, кишкові шуми. Це створює своєрідний звуковий фон. Окрім того, дитина вловлює різні звуки з зовнішнього середовища: голос матері, музику, спів. Звісно, що чує малюк все інакше, не так чітко, як ми. Адже звук проходить через навколоплідну рідину і дещо спотворюється.

Друк

Тварини лікують

Автор: Хомів Марія Степанівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

 rtvarЧотирилапі лікують. 

Люди шукають неймовірно дорогі диво-таблетки, хоча поряд є те, чим можна скористатися безкоштовно, а головне - в будь-який час.

  Йдеться про допомогу домашніх улюбленців, які потребують лише любові, ласки і трохи уваги. Натомість здатні зробити для нас неймовірне. Анімалотерапія, або лікування за допомогою тварин - не міф, не вигадка, а доведений факт, Домашні тварини – "цілителі широкого профілю". Вони покращують настрій своїм господарям, підвищують імунітет, допомагають долати стреси, навіть попереджують діабетичний криз.

Звісно, це - один із альтернативних методів медицини, але він - простий і доступний. Єдине, що потрібно - навчитися любити тварин. Вони одразу відчувають приязнь, доброту, любов і готові віддячити за це сторицею. Анімалотерапія, буває двох видів: направлена та ненаправлена. У першому випадку людина просто отримує задоволення від спілкування з улюбленцем. - У другому, - задіюють спеціально навчених тварин-“терапевтів”. Вони працюють у парі з людиною-фахівцем за певними лікувальними програмами. Допомогою тварин у лікуванні психічних розладів вперше скористався американський психіатр Борис Льовінсон. Він і став засновником анімалотерапії.

Друк

Як перестати погано про себе думати?

Автор: Пекарюк Ростислава Василівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

dumkaЯк легко потонути в нещадних хвилях самокритики! Негативні думки - це не рідкісна властивість окремих людей. Час від часу вони відвідують нас всіх. Але як тільки ми задаємо собі питання: «А про що це я зараз думаю?», То робимо перший крок до контролю негативних думок, звільняємо свій розум для більш ефективного мислення і позбавляємося від хронічного стресу.
 
-Довіряйте собі. Не ділите всі думки, які прийшли у вашу голову на погані і хороші. І не намагайтеся вгадати пряму користь від кожної з них. Будь-яка думка - це лише початковий матеріал з якого тільки ви здатні зробити щось унікальне в цьому житті.
 
-Станьте на час безстороннім спостерігачем. Ви берете участь в неприємній розмові, бо взяли на себе занадто багато відповідальності за всі події, що відбуваються навколо? Ви звикли звинувачувати себе, коли справи йдуть погано? Ви схильні перебільшувати свої помилки і применшувати свої досягнення? Поговоріть з близьким другом, щоб побачити більш об'єктивну картину. І час від часу дивіться на себе з боку.
 

Друк

Як стати впевненим?

Автор: Пекарюк Ростислава Василівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

vpevnenist"Якщо хочеш мати те, що ніколи не мав, зроби те, чого ніколи не робив"
Н. Пезешкіан
 
Ось деякі рекомендації, для того, щоб бути впевненішим в собі:

- Коли ви відмовляєте, говоріть рішуче «ні», поясніть, чому ви відмовляєте, але уникайте надмірних вибачень.
- Давайте по можливості швидкі та короткі відповіді.
-Вимагайте пояснень, коли вам пропонують зробити щось незрозуміле.
-Дивіться прямо на співрозмовника. Виберіть "мову тіла" та виключіть ті пози, які можуть виражати невпевненість в собі. Слідкуйте за зміною вашого голосу, говоріть не надто тихо і не занадто голосно.
-Коли виражаєте критику чи розчарування, памятайте про необхідність прокоментувати таку поведінку, уникайте нападаючої поведінки на особистість.
-Коли коментуєте поведінку іншої людини, старайтесь використовувати "Я-висловлювання". Наприклад, замість того, щоб сказати: "Не кричіть на мене", можна сказати: "Мені неприємно, коли на мене кричать".