Друк

Консультація в психолога

Автор: Super User Дата . Опубліковано в Нотатки від читачів і колег

bird"Деякі люди приходять до психолога з надією отримати те, чого у них немає.
За іронією долі психолог може дати тільки те, що людина вже має".

ПИТАННЯ, ЯКІ МОЖУТЬ ВИНИКНУТИ ДО ПСИХОЛОГА

Чи потрібна мені допомога психолога?

Якщо у вас виникло таке запитання, то, ймовірно, потрібна. Швидше за все є якісь труднощі з якими ви хочете розібратися , або певні ваші особливості, які потребують корекції. Якщо виникло питання "йти або не йти до психолога", можливо, ваша підсвідомість підказує вам, про те, що щось потрібно міняти.

Ще один нюанс, який може впливати на ваше рішення прийти на прийом до психолога, це досить поширена, але помилкова думка - "до психолога ходять тільки психічно хворі люди, а я ніби нормальний". Психолог працює з психічно здоровими людьми. Турбота про своє психологічне здоров'я - це як здоровий спосіб життя, здорова їжа, догляд за тілом. Ми тренуємо наше тіло, щоб виглядати стрункими й бути здоровим, чому ж ми не можемо піклуватися про наш психологічний добробут, щоб почувати себе краще, жити в гармонії з собою і навколишнім!? Наші переживання впливають на наше здоров'я часом сильніше, ніж зовнішні фізичні впливи. Турбота про своє психологічне здоров'я - профілактика фізичних хвороб та запорука успішного повноцінного життя.

Друк

Страх. Чи потрібен він нам?

Автор: Super User Дата . Опубліковано в Емоції, почуття, відчуття

fear3"Більшу частину власних емоцій людина замінює страхом".
                                                                           П. Коельо

Що таке страх?

Кожна людина у своєму житті відчуває страх, він супроводжує нас з моменту народження, а може і раніше, і до моменту смерті. Будь-яка нова ситуація може наганяти на нас страх. Та все ж, у які моменти це дійсно страх, а в яких - це інші емоції і почуття?

Дуже часто клієнти розповідають про панічні атаки, фобії, депресії, прирівнюючи їх до страхів. Так, безумовно, вони пов'язані, і страх є якоюсь відправною точкою, однією з частин того цілого, що призвело до більш складної ситуації.

Так що ж таке страх? Страх - це опредметнена тривога, тобто це емоція, що має свого адресата. Іноді ми його не цілком усвідомлюємо, іноді за страхом криються інші емоції - біль, гнів, лють, образа, які якраз і є тим шаром неусвідомлюваного, пускає "пилюку в очі", щоб їх ні в якому разі не виявили.

На сьогоднішній день реальність така, що з кожним днем страхів стає все більше і більше. ЗМІ не припиняють лякати населення про загрози терористичних актів, насильство, вбивства, грабежі і т.д.

Друк

Розлучення.... як його пережити

Автор: Пекарюк Ростислава Василівна Дата . Опубліковано в Авторські статті

divorceНа початку стосунків, коли почуття переповнюють, а всі думки - тільки про коханого, найменше віриться в те, що ця романтика може закінчитись. Зовсім не хочеться думати, що твій коханий чоловік піде з твого життя назавжди, викликаючи при цьому біль і страждання.

Здається, що ще можна все виправити. Як би то не було, розбите серце можна вилікувати, вважають психологи. Вони впевнені, що "страждати від розриву з коханим" можуть не тільки ті, в кого занижена самооцінка, а завищені очікування. Хоча в цьому випадку будь-яке розставання буде болісним. Так відбувається, коли хтось один в парі повністю покладається на іншого, передає йому повний контроль спільного щастя. І, якщо інший йде, незважаючи на таку довіру і безмежну любов, то біль від втрати буде просто спустошливою. У такі моменти як ніколи потрібна допомога друзів і увага близьких, впевнені психологи.

Справитися з важким станом розлуки допоможуть 5 універсальних способів:

Друк

Панічні атаки (ПА)

Автор: Super User Дата . Опубліковано в Нотатки від читачів і колег

panicПри панічних атак або, як їх ще називають панічних розладах, відбувається спонтанне, епізодичне і інтенсивне підвищення рівня тривожності. Зазвичай напади паніки бувають менше години, у схильних до цього розладу осіб вони можуть виникати по два рази на тиждень, хоча можуть виникати і рідше, і частіше. Часто до панічних атак приєднується агорафобія(страх відкритого простору), пов'язана зі страхом самотності в громадських місцях, особливо у випадках, коли з них буде важко вибратися.

Перші напади паніки зазвичай виникають мимоволі, але іноді панічні напади слідують за збудженням, фізичною напругою, сексуальною активністю або невеликою емоційною травмою. Напад зростає дуже швидко - інтенсивна тривога, яка знаходить для себе об'єкт і перетворюється найчастіше на страх смерті або невиліковного захворювання. Людина зазвичай не може сказати, чому вона боїться. З одного боку, ПА-це сильний страх смерті, з іншого- сильне бажання до життя, але життя нового.